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"「我對自己和學生都有三個要求:誠實、有禮貌和每事盡力而為。」"

馮子德老師

   
 



伯裘書院 主辦 香港男子甲一籃球永倫隊 協辦 2010暑期籃球精英訓練班 (上課活動花絮)

2010/08/14
伯裘書院
活動目的︰      讓學界青少年互相切磋球技,發揮團隊及體育精神。

         活動內容︰      由香港男子甲一籃球永倫隊隊員及富有經驗的籃球訓練導師,選拔當中有優秀潛質的青少年作籃球精英培訓,進行一連串的籃球技術及體能訓練,完成訓練後將分隊作賽,選出最傑出運動員及體育精神獎數名,而勝出隊伍更可與香港男子甲一永倫隊進行友誼賽,並於21/8()伯裘書院中一適應課程結業禮頒獎。

         參加資格︰      10-13歲之青少年男女均可報名參加

         名    額︰      30

         訓練班舉行日期及時間︰

         逢星期六(上午9時至上午11時,每堂2小時) ,共6

         3/7()10/7()17/7()24/7()7/8()14/8()

         比賽日期︰   14/8()

         頒獎日期︰   21/8()

         獎    項 ﹕  傑出運動員及體育精神獎數名

         活動地點︰   伯裘書院籃球場

         活動費用︰      全免

         証    書︰      凡出席率達七成或以上之學員,均可獲發証書

         教練資歷︰      香港男子甲一永倫隊隊員                 吳華峰先生

    公開賽乙組「僑聯」男子籃球隊成員       葉臻昆先生                            

 

2010暑期籃球精英訓練班

學任何的運動,最重要是做好基本功夫,因此第一節課亦會以基礎訓練為主。

由本校籃球隊的成員亦擔任小助教,教領學員基本技巧。

防守技巧在籃球場上是一個不可或缺的技巧之一。

有老師的教導,學員亦開始掌握有關的技巧。

訓練情況 1

訓練情況 2

終於要正式接觸籃球了,第一節課的課題是 - 運球。

呂芷菱老師為各學員介紹接下來的訓練內容。

呂芷菱老師在正式訓練前先以一小遊戲引導學員有關的運球技巧。

學員均落力表現,非常開心。

要運球技巧純熟,手與球的協調是非常重要的。

訓練情況 3

訓練情況 4

訓練的難度開始增加。

訓練情況 5

傳球的技巧亦相當重要。

訓練情況 6

訓練情況 7

訓練情況 8

       

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